Почему стоит заниматься плаванием?

14 декабря 2017


Несмотря на то, что ребенок во время беременности 9 месяцев находиться в водной среде, при рождении он все равно не умеет плавать. Но этот навык необходим каждому человеку. Ежегодно сообщают о большом количестве несчастных случаев, которые происходят на воде. Причиной этого является неумение плавать. По правде говоря, приобрести этот навык можно в любом возрасте. Вообще, плавание - это очень зрелищный и увлекательный вид спорта, но, в то же время, это и тяжелый труд.


6 огромных бассейнов фитнес-клуба "5 элементов" https://5element.ua/service/bassejny/ ждут вас. Четыре крытых и два бассейна под открытым небом приглашают как уверенных пловцов, так и любителей скинуть с себя напряжение рабочего дня.


Профессиональные пловцы с раннего детства посвящают этому занятию несколько часов ежедневно. Они стремятся к преодолению дистанции с максимальной скоростью и минимальным временем. В течение долгих лет пловцы совершенствуют свою технику и набираются мастерства. Тут уж никак не обойтись без строгого и внимательного тренера, который всегда подскажет и поможет исправить любую ошибку. Свои достижения спортсмены показывают на соревнованиях, которые могут проводиться как в бассейне, так и на открытой воде. Пловцы сами выбирают себе длинные или короткие дистанции. Существуют еще марафонские заплывы, где участник преодолевает километровые расстояния. Для этого необходима очень большая выносливость.


На самом деле плавание очень полезно для здоровья. Например, оно помогает тренировке мышц и повышению иммунитета. С помощью этого вида спорта человек может увеличить свои силовые показатели и выносливость. Делая вдохи и выдохи во время тренировки, спортсмен развивает дыхательную систему. Плавание положительно влияет на сердечно - сосудистую систему человека. Этот вид спорта помогает решать проблемы с позвоночником, например, исправляет сколиоз. Интенсивность обмена веществ также повышается при нахождении в воде, а это способствует похудению. Риск получения травмы в плавании очень низкий.


Регулярное посещение бассейна оказывает успокаивающее действие на нервную систему, дисциплинирует и обеспечивает крепкий сон. Постоянное нахождение в воде помогает закаливаться, повышает стойкость организма к перепадам температур и простудным заболеваниям. Положительный эффект проявляется и на умственной способности человека.


Многим людям плавание приносит удовольствие. В воде можно проводить много времени, не ощущая усталости при этом. Этот вид спорта подходит как детям, так и взрослым. Плаванием можно заниматься в течение всей жизни для поддержания мышечного тонуса.